Потрібно підготуватись до здачі нормативу: ведення мяча та удари на точність(5-7 р.); удари по мячу з 11 м.(пінальті)( 8 р.);жонглювання мячем ( дв.-10р.,хл.-20р.)

Даю завдання на канікули.Відео мені скидайте в особисті повідомлення.

Передивіться відео матеріали і виконайте завдання.Дякую.

24.10.2022

Жонглювання мячем

https://youtu.be/P0YbKNwemNY

https://youtu.be/ehOhdRqZ4Z4

https://youtu.be/_kRFIqQEMpI

19.10.2022

Відео урок о 12.30

https://meet.google.com/oqu-mikr-xkp

17.10.2022-21.10.2022

Удари по мячу на точнісь

https://youtu.be/CD8yip8vuSY

Удари по воротах

https://youtu.be/hGjZ6gaCPdI

https://youtu.be/A7kQGxu3gzo

Методика навчання удару внутрішньою стороною стопи

https://youtu.be/MpRIY3rONtw

Передачі мяча в парах

https://youtu.be/ULkhPL_wAl4

Тестове завдання

14.10.2022

Удари на точність

https://youtu.be/GA4Fj28AfxM

Комплекс прав з мячами

https://youtu.be/jDI-69InIUY

Зупинки мяча

https://youtu.be/MvEbiUm0BqY

12.10.2022

Відео урок о 12.30

https://meet.google.com/cqd-scdu-qbt

Тест

10жовтня-14 жовтня 2022р. Модуль «ФУТБОЛ».

Правила гри у футбол. Правила техніки безпеки під час гри у футбол.

https://www.youtube.com/watch?v=NQu_pMRHIGM

https://youtu.be/eCZ3HNNzG9o

Техніка ведення м’яча внутрішньою стороною ступні.

https://www.youtube.com/watch?v=9KTyA6BR55U

Вправи на прийом та передачу м’яча у футболі.

https://www.youtube.com/watch?v=Wq38o2GbIWU

07.10.2022

Підсумковий урок з Легкої атлетики

Відео урок о 08.30

https://meet.google.com/cfj-exrf-oqv

03.10.2022-07.10.2022

Відео урок

https://meet.google.com/vnz-necb-yzo

Техніка метання малого мяча

https://youtu.be/yYhS5dFMu9I

https://youtu.be/EvYICm3REqc

https://youtu.be/eR5kePqgLL4

30.09.2022

28.09.2022 \

Відео урок о 12.30

https://meet.google.com/hmo-emfo-dra

Орієнтовні навчальні нормативи Рік вивчення Навчальні нормативи Рівні компетентності низький середній достатній високий 6 рік вивчення Підтягування (кількість разів) хл. у висі до 4 4 8 11 дівч. у висі лежачи до 6 6 16 20 Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) хл. від під-логи до 15 15 22 30 дівч. від лави до 7 7 13 15 Нахил уперед з положення сидячи (см) хл. до 3 3 6 10 дівч. до 11 11 15 18 Піднімання тулуба в сід за 60 с хл. до 20 20 40 55 дівч. до 18 18 38 48 Стрибки зі скакалкою за 30 с. дівч. до 50 50 65 75

26.09.2022-30.09.2022

Відео урок о 08.30 https://meet.google.com/yhw-fsnp-zjj

К.Н.- підіймання тулуба

Біг з низького та високого старту

https://youtu.be/hYqdSbIlwkQ

Стрибок у довжину з місця

https://youtu.be/LGW3ey0oI9k

https://youtu.be/XaRvdXHhkHQ

Стрибок у довжину з розбігу ( методика виконання стрибка )

https://youtu.be/M0xzmTMQw_4

Тест виконується на листочку ( самоперевірка знань )

https://youtu.be/_unGet1PB3E

Правила гри у футбол.

https://www.youtube.com/watch?v=6EyLJPU5hH8

https://www.youtube.com/watch?v=iSHNBgNPcnc

Індивідуальне тренування: ведення м′яча у футболі.

https://www.youtube.com/watch?v=FK8GXADIdaE

Різновиди удару по м′ячу ногою.

https://www.youtube.com/watch?v=n6spffRyC-M

https://www.youtube.com/watch?v=ooSNoi0xiGQ

Модуль - Футбол

Правила гри у футбол. https://www.youtube.com/watch?v=6EyLJPU5hH8 https://www.youtube.com/watch?v=iSHNBgNPcnc Індивідуальне тренування: ведення м′яча у футболі. https://www.youtube.com/watch?v=FK8GXADIdaE Різновиди удару по м′ячу ногою. https://www.youtube.com/watch?v=n6spffRyC-M https://www.youtube.com/watch?v=ooSNoi0xiGQ

Підсумковий тест по модулю Легка атлетика

Метання мячика та гранати на дальність

https://youtu.be/GI-0HqwnoT8

https://youtu.be/3M5vLFy5du8

https://youtu.be/dhRlpmoTq74

Техніка метання малого м’яча на дальність з розбігу

Легкоатлети метають різні снаряди: спис, диск, молот.

Ознайомлення з цим видом легкоатлетичних вправ варто розпочинати з метання малого м’яча способом «із-за спини через плече».

Стань обличчям до напрямку метання, ліва нога попереду на повній ступні, а права на крок позаду на носку.(Якщо ти метаєш лівою рукою, то навпаки).Руку з м’ячем, зігнуту у лікті, тримай попереду на рівні голови. З цього положення ту ногу, що позаду, опусти на всю ступню і зігни в коліні (носок поверни). Руку з м’ячем відведи назад, тулуб поверни та нахили. Другу руку, без напруження, направ у ціль. Відчуй себе «Натягнутим луком», швидко випрямляйся і повертай тулуб в напрямі метання. Водночас рукою з м’ячем роби хльосткий кидок над плечем уперед і вгору. М’яч спрямовуй під кутом 45⁰. Щоб зберегти рівновагу зроби стрибок вперед з однієї ноги на другу.

Збільшити довжину польоту м’яча допомагає розбіг.

На дальність польоту м’яча впливають:

Ø Початкова швидкість вильоту м’яча.

Ø Кут вильоту.

Ø Висота точки, в якій м’яч залишає руку.

Поради або правила виконання метання малого м’яча на дальність з розбігу:

Ø Рахуючи метаючу руку повз голову, згинай її ліктем вперед;

Ø Слідкуй, щоб перед кидком вага тіла знаходилась на зігнутій правій(лівій )нозі;

Ø Виконуй кидок всім тілом, при цьому не згинайся у попереку, старайся випрямлятися як тільки можливо;

Ø Після кидка зроби крок правою (лівою)ногою вперед, завдяки цьому ти не впадеш.

Тест виконати до 18.00

29.03.2022-01.04.2022

Загально розвиваючі вправи на місці

https://youtu.be/TGQbFz9jwzQ

https://youtu.be/Co95J-SPI2Q

https://youtu.be/areTeA0ZX-g

Естафетний біг 4 * 100м.

Естафетний біг 4 × 100 метрів або естафета у спринті — це бігове змагання в легкій атлетиці на одне коло стадіону (400 метрів) з чотирма бігунами, коли кожен біжить 100 метрів. Перші бігуни повинні стартувати з тієї ж позиції, що і для індивідуальних перегонів на 400 метрів. Естафетну паличку несе кожен бігун.

Естафетний біг - це командний вид легкої атлетики. Розрізняють такі види естафет: а) по біговій доріжці; б) кільцеві по місту (старт і фініш в одному місці); в) зіркові по місту (старт в різних місцях, фініш в одному місці для всіх команд).

За складом учасників естафети бувають: дитячі, юнацькі, чоловічі, жіночі, змішані і комбіновані. Класичні естафети - 4 х 100 і 4 х 400 м - проводяться на біговій доріжці як для чоловіків, так і для жінок. Крім того, виділяють естафети на будь-які дистанції і з будь-якою кількістю етапів (наприклад, 10 х 1000 м), а також «шведські» естафети: 800 + 400 + 200 + 100 (або в зворотному порядку).

Спосіб передачі естафетної палички

https://youtu.be/9EzsCbfDK4w

Повідомте учням

22.03.2022-25.03.2022

Техніка фінішування

https://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-finishuvannya-188166.html

Техніка бігу на короткі дистанції

https://youtu.be/1n4KE0yI6bY

https://youtu.be/e3QceZQsmL0

https://youtu.be/6lQa_nIvV9M

Тест

Повідомте учням

15.03.2022-18.03.2022

01.02.2022 - 04.02.2022

https://youtu.be/6HD5yNl-VCw

https://youtu.be/d7ZW2qTawG0

https://youtu.be/mrg0ZEjb30E

Прямий нападаючий удар

https://youtu.be/-d7rY6dM2_4

https://youtu.be/F9Z3D96gkcE

Правила та перехід у волейболі.

https://youtu.be/fHIxt6204Hc

30.11.2021-03.11.2021

Тести

23.11.2021-26.11.2021

Техніка оволодіння м’ячем. Техніка оволодіння м’ячем у захисті має включати в себе: – перехоплення м'яча – при виконанні цього прийому необхідно слідкувати за діями нападаючих які передають м’яч, передбачати направлення польоту м'яча та вибирати правильну позицію. Перехоплюючи м'яч під час передачі, гравець різко стартує з місця назустріч м'ячу перед опікуваним гравцем або у напрямі поперечної передачі. – вибивання м'яча – виконують як з рук суперника так і при веденні м'яча. Вибиваючи м’яч з рук, захисник коротким різким рухом руки ударяє по ньому зверху вниз або з низу в гору. Долоня повернена до м'яча або направлена ребром до нього. Вибиваючи м'яч при веденні, захисник діє так само, як і при перехопленні м'яча виконуючого ведення, тільки не оволодіває м’ячем а вибиває вперед або в сторони. – блокування м'яча –застосовують при протидії кидку в кошик в той момент, коли нападаючий робить завершальний кидковий рух. Максимально вистрибуючи вгору захисник повністю випрямляє руку та намагається накласти розкриту долоню на м’яч зверху-попереду. – фінти – захисник застосовує для того, щоб викликати нападаючого на визначену дію, підготувавшись до якої можна було оволодіти м’ячем. Ці дії можуть бути направлені на провокування ведення, передачі та кидків м'яча.

Тактика гри в захисті.Головна ціль захисту – запобігання кидків суперника в кошик. При цьому необхідно відібрати м’яч, запобігти діям нападаючих та максимально завадити виконанню кидків в кошик. Тактичні дії в захисті також можна поділити на командні, групові та індивідуальні. Командні дії. Реалізуються при виконанні трьох систем гри – індивідуальної (захист проти гравця наміченого заздалегідь), зонної (захист на контролюємій ділянці майданчика) та змішаною (одночасне використання обох принципів різними гравцями команди). Групові дії. Основа ефективного захисту. До групових взаємодій при чисельній рівності суперників відносять переключення, підстраховку, організацію боротьби за відскок м’яча та груповий відбір м’яча. Індивідуальні дії. Це дії, за допомогою яких надають індивідуальний супротив нападаючому, незважаючи на те, володіє нападаючий м’ячем чи ні. Індивідуальні дії можуть бути проти гравця без м’яча (важливі при активних формах захисту та при захисті проти лідерів команди), проти гравця з м’ячем (направлення зусиль на протидію передачам, проходам під кошик та кидкам в кошик).

Повідомте учням

18.11.2021-19.11.2021

Модуль баскетбол

https://youtu.be/qZwiafbZero

https://youtu.be/ewK7VysEMOU

https://youtu.be/6zOEdsL-0Qw

28.10.2021р.-29.10.2021р.

22.10.2021-23.10.2021р.

Комплекс впра ЗРВ на місці.

https://youtu.be/dJ09KfBBPHQ

https://youtu.be/EhxHHwEVQts

Техніка бігу 60 метрів

https://youtu.be/6lQa_nIvV9M

Стрибок з місця.

https://youtu.be/ypIr9p78rP

Тести

21.10.2021р.

Повідомте учням

19.10.2021р.

07.10.2021р.-08.10.2021р.

Метання молого мяча на дальність

https://youtu.be/GI-0HqwnoT8

Стрибкові вправи з легкої атлетики.

https://youtu.be/adXNRi8E04E

4.10.2021р.-07.10.2021р.

Модуль Легка атлетика

Презентація

https://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika---koroleva-sportu-172748.html

Правила безпеки під час занять спортом в домашніх умовах. https://youtu.be/Gl04yaXfpLo https://youtu.be/NLSblguUjMI Техніка виконання низького старту https://youtu.be/tCPIGc38H_g Човниковий біг https://youtu.be/5KBJUlMr5ZE Стрибок у довжину з місця. https://youtu.be/wUeHKQFUh2

28.09.2021Р.

26.04.-30.042021р.Модуль «ФУТБОЛ».

ПЕРЕДАЧА ТА ПРИЙОМ М’ЯЧА

https://www.youtube.com/watch?v=rS83z6kzkHk

РІЗНОВИДИ УДАРУ М’ЯЧА НОГОЮ

https://www.youtube.com/watch?v=ooSNoi0xiGQ

ВПРАВИ НА ТЕХНІКУ З М’ЯЧЕМ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

https://www.youtube.com/watch?v=S7bObc_0kIE

ЖОНГЛЮВАННЯ М’ЯЧЕМ

https://www.youtube.com/watch?v=1-q8lid3-98

ВКИДАННЯ М’ЯЧА ЗА БОКОВОЇ ЛІНІЇ

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/1936

19.04.-23.04.2021р.

Модуль Футбол

ВЕДЕННЯ М’ЯЧА У ФУТБОЛІ

https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0

https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc

https://www.youtube.com/watch?v=FK8GXADIdaE

Правила гри у футбол

https://www.youtube.com/watch?v=iSHNBgNPcnc

16.04.2021р.

13.04.2021Р.

12.04.2021р.

Тести

09.04.2021р.

Тести

06.04.2021р.

29.03-01.04.2021р.

Техніка виконання метання малого м,яча

https://youtu.be/fNOtdiNiUrY

https://youtu.be/hRqG1WxMF4Q

Стрибок у довжину з розбігу

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4426

https://youtu.be/M0xzmTMQw_4

29.03-01.04.2021р.

Техніка виконання метання малого м,яча

https://youtu.be/fNOtdiNiUrY

https://youtu.be/hRqG1WxMF4Q

Стрибок у довжину з розбігу

22.03-26.03.2021р.

Модуль - Легка атлетика

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4423

https://youtu.be/qgFe69D9YtY

Комплекс вправ для запобігання плоскостопості

https://youtu.be/Wd_X_m7mqbQ

Техніка виконання бігу-30 метрів

https://youtu.be/UA5BQEEWpaQ

https://youtu.be/okHrPSIbIew

09.03.-12.03.2021р. Модуль «БАСКЕТБОЛ».

ПРАВИЛА ГРИ У БАСКЕТБОЛ 5х5

http://yuliya-rudenko.kh.sch.in.ua/distancijne_navchannya/basketbol/pravila_gri/

https://www.youtube.com/watch?v=Z9TWQPh38FM

ПРАВИЛА ГРИ У БАСКЕТБОЛ 3х3

https://www.youtube.com/watch?v=lQrmmFQeo7c

ПЕРЕСУВАННЯ ТА СТІЙКА БАСКЕТБОЛІСТА

https://www.youtube.com/watch?v=A4o-STZX68o

ОСНОВНІ ПРИЙОМИ ГРИ У БАСКЕТБОЛ

https://www.youtube.com/watch?v=GDPgB_62r34

05.03.2021

Виконати тест

02.03.2021

Виконати тест за посиланням

01.03.2021

Виконати тести

01.03.2021 до 16.00

01.02.2021-05.02.2021

Виконати руханку

https://youtu.be/qZppUS0Sgck

Вправи з мячем дома

https://youtu.be/Mr_IUXwg1Zg

https://pulvinar.blogspot.com/p/blog-page_9370.html

Прийоми мяча

https://youtu.be/Fxxaf-ZjRW0

Бокова подача мяча

https://youtu.be/aGvPCHdUk38

25.01.2021-29.01.2021

Ранкова гімнастика

https://youtu.be/BUY8FM0o52c

https://youtu.be/a9FAumVgbE0

Прийоми мяча

https://youtu.be/2m61FbPSetI

https://youtu.be/VZO2rPItoOI

Техніка виконання нападаючого удару

https://youtu.be/pSnJZNUpjIc

Домашне завдання

Присідання

18.01.2021-19.01.2021

НИЖНЯ ПРЯМА ПОДАЧА

ВЕРХНЯ ПРЯМА ПОДАЧА

https://youtu.be/ROmmexFehDQ

https://youtu.be/F4eoWWhP0Jc

ДОМАШНЕ ЗАВДАННЯ

Підіймання тулуба в положенні сід-за 1 хв. 60р.

Віджимання від підлоги-хл.- 25р. дв.-10-12р.

15.01.2021

МОДУЛЬ ВОЛЕЙБОЛ

ПРАВИЛА ГРИ

https://naurok.com.ua/prezentaciya-pravila-gri-v-voleybol-89883.html

ПЕРЕДАЧІ МЯЧА ЗВЕРХУ

https://www.youtube.com/watch?v=NT9MTE3qA2Y

https://www.youtube.com/watch?v=fKLLEMYk4NU

Синхроно- відео конференція

17.11.2020

https://meet.google.com/cdi-jcdr-ypk

13.11.2020

Виконати тест

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNBKIkrTk9pt5824cLpwxsrjUrxpiCbJGWFtukQSLgYO 2lhA/viewform?usp=sf_link

09.11.2020 по 13.11.2020

Комплекс вправ ЗРВ на місці.

Комплекс вправ

Техніка виконання штрафного кидка

https://drive.google.com/file/d/1Hb_OaSU7NQIpKM-n3knMIBG269h1ejLe/view?usp=sharing https:/

06.11.2020

Презентація

https://drive.google.com/file/d/1KmTq-jpJF0uD6eCoY-CYDCcoYxV14f7z/view

ВЕДЕННЯ М’ЯЧА

02.11.- 03.11.2020

ПРЕЗЕНТАЦІЯ БАСКЕТБОЛ

https://drive.google.com/file/d/1nEkzMQuA23vAN9vmkgiDIiK3v4I7rZis/view?usp=sharing

ТЕХНІКА БАСКЕТБОЛІСТА

Всеосвіта › Перейти на сторінку документа

ЗАКРІПЛЕННЯ ПО МОДУЛЮ ФУТБОЛ

П’ятниця	+8°	+4°
Субота	+11°	+7°
Неділя	+14°	+7°
Понеділок	+12°	+5°
Вівторок	+10°	+4°
Середа	+6°	0°

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА в ЛІЦЕЇ

Страницы

11- А клас

Порушення у волейболі

Техніка нападаючого удару в волейболі /Модуль волейбол

Прийом м'яча/Модуль Волейбол

Верхня пряма подача